Saiba como fazer aulas gratuitas de Yoga e aproveite todos os benefícios que essa atividade pode trazer para sua vida! E o melhor, sem precisar sair de casa.
Primeiramente se você está querendo começar a fazer aulas de Yoga, saiba como fazer para praticar sem sair de casa. Atualmente com a tecnologia o acesso a informação está na nossa mão, desse modo, você pode instalar o APP Down Dog no seu celular e começar a se exercitar. Aproveite todos os benefícios.
A Yoga
A prática da Yoga tem como meta trabalhar a mente e o corpo de maneira interligada, usando exercícios que ajudam a controlar o estresse, dores corporais, assim como auxilia no equilíbrio e aumenta a sensação de bem-estar. Essa atividade pode ser praticada por homens e mulheres de qualquer idade.
Para que você consiga atingir todos os benefícios da Yoga, é importante praticar pelo menos 3 meses pois, desse modo, você vai conseguir controlar a mente. Sendo assim, você vai atingir um maior controle do seu corpo, consequentemente você vai trabalhar o corpo e a mente juntos, de maneira equilibrada.
Aulas Gratuitas de Yoga e 3 Benefícios
A prática dessa atividade trás diversos benefícios para sua vida, ajudando sua saúde mental e física. Logo, se você está querendo cuidar mais de você, confira agora mesmo 5 benefícios que a Yoga oferece para você.
Diminui Estresse e Ansiedade
A prática da Yoga contempla atividades de meditação, isso faz com que você concentre-se no seu presente, desse modo, a mente esvazia os problemas. Proporcionando um maior equilíbrio emocional.
Além disso, praticar Yoga ajuda no combate à depressão pois você consegue relaxar. Juntamente com isso, a Yoga ajuda a aumentar a confiança de quem pratica, assim como, aumenta a concentração e diminui o estresse e irritabilidade, melhorando as relações sociais do praticante.
Melhora o Condicionamento Físico
Os exercícios que são praticados, bem como a postura e as técnicas fortalecem os músculos e a resistência, de maneira menos invasiva. Isso depende do estilo de Yoga que você escolher.
Praticar essa atividade aumenta o desempenho do seu corpo para fazer as atividades diárias e também exercícios físicos. Dessa forma você vai aumentar sua massa magra, definir e tonificar músculos e, dessa forma manter o corpo em forma.
Auxilia o Emagrecimento
O motivo principal da Yoga ajudar na perda de peso é o fato dela coseguir fazer o praticante controlar a ansiedade e, sendo assim você passa a ter um maior controle sobre a vontade de comer.
Aulas Gratuitas de Yoga Pelo APP Down Dog
Se você tem vontade de ter uma saúde melhor, é fundamental focar tanto no seu corpo, como na sua mente. Praticar atividades físicas pode te ajudar nesse processo. E o melhor de tudo, você pode fazer isso sem precisar sair de casa. Logo, essa é a principal proposta do APP Down Dog.
Hoje em dia, podemos afirmar que o Down Dog é um dos APPS de treinos online mais populares, sendo assim se você está buscando praticar exercícios acompanhe para saber mais sobre esse aplicativo que está dando o que falar.
O Down Dog é um APP voltado para a Yoga, oferecendo muitos exercícios, tanto para iniciantes, como para pessoas mais experientes. Usando esse aplicativo, você conta com mais de 60.000 séries de atividades diferentes, desse modo, os seus treinos são bastante dinâmicos.
Esse APP oferece diferentes modalidades de exercícios para seus usuários. Você pode optar pela Yoga, personalizada para você; o HIIT, exercícios cardíacos para queimar maior percentual de gordura; o Barre, exercícios que são inspirados no balé; 7 minutos, para tonificação de músculos e também o Yoga pré-natal, voltado para gestantes. Seja como for, vale a pena praticar uma das modalidades.
Se você se interessou por esse aplicativo, saiba que ele possui versão para celulares com sistema Android e IOs. Não perca mais tempo e baixe agora mesmo. É muito importante cuidar da sua alimentação para praticar atividades e, você pode fazer isso usando APPs em seu celular. Comece hoje a levar uma vida mais saudável.