Monitore seu nível de depressão e ansiedade com Moodpath, o aliado perfeito para melhorar sua saúde mental. Preparamos um texto incrível com todas as dicas para você! Acompanhe e veja como melhorar sua saúde mental de forma eficiente.
Depressão e ansiedade já são causas frequentes de afastamento do trabalho. São doenças sérias que afetam milhões de pessoas pelo mundo. Assim, controlar os níveis de ansiedade e depressão no dia a dia se tornou fundamental.
Veja como isso por ser feito de forma fácil e frequente. Não deixe a depressão tomar conta de você, encontre um poderoso aliado no Moodphath e viva melhor.
Conheça o Moodpath
Ansiedade e depressão não são a mesma coisa. Enquanto a depressão causa tristeza e desânimo, a ansiedade produz sintomas diversos. No entanto, é comum que as duas doenças estejam associadas.
Entre os principais sintomas da ansiedade podemos citar principalmente:
- Sensação de sufocamento ou falta de ar
- Arritmia cardíaca
- Tonturas
- Enjôos
- Medo
- Preocupação excessiva e antecipada
Já a depressão se caracteriza especialmente pelo seguinte:
- Desinteresse por atividades de rotina
- Cansaço extremo e contínuo
- Choros constantes
- Tristeza sem motivo
- Pessimismo constante e exagerado
- Sensação de fracasso
- Culpa constante
- Baixa autoestima
Para saber se possuímos uma dessas doenças, é preciso ter mais de um sintoma. Quem sente ao menos dois sintomas de ansiedade ou depressão deve se preocupar.
Para ser considerado doença, o quadro também deve ser contínuo. Uma tristeza por curto tempo é normal. Mas se sentir triste por vários meses já pode ser sinal de alerta.
Como o Moodpath pode ajudar?
O Moodpath é um aplicativo que possui interação com o usuário. Seu tempo de uso para monitoramento é de duas semanas. Com sua ajuda é possível fazer diagnóstico de sintomas de depressão e ansiedade.
Através de questionários, o Moodpath ajuda o usuário a identificar seu estado mental. Assim, produz um relatório com as respostas, que podem ser entregues ao médico ou psicólogo, caso seja necessário.
Usar o aplicativo não é difícil, basta seguir alguns passos. Em primeiro lugar, abra o Moodpath. Em seguida, responda às perguntas por ele propostas. Logo depois, vá respondendo o que ele pergunta ao longo das semanas.
Dessa forma, é possível obter o relatório para identificar sua saúde mental em pouco tempo. Além disso, o aplicativo ainda indica a qualidade de seu sono. Também é possível saber se você está feliz e se sente nervoso.
Outra grande vantagem do Moodpath é que ele tem opções de leitura. Esse é um grande benefício do programa, já que informação é muito importante nesses casos.
Isso porque, muitas pessoas estão depressivas e podem não saber. Os sintomas podem parecer confusos e imprecisos. Dessa forma, o aplicativo ajuda muito a esclarecer o quadro.
Para ler sobre depressão e ansiedade, basta tocar em conhecimento. Assim, essa parte do aplicativo oferece leituras de ótima qualidade. Não deixe de acompanhar!
Como o APP Moodpath foi criado
Preocupados com o nível alto de depressão, o aplicativo Moodpath foi desenvolvido com a consultoria de profissionais psicólogos e psiquiatras.
O aplicativo funciona de duas formas básicas. A primeira é identificar fatores de stress em seu dia a dia. Logo depois, o aplicativo promove reflexões sobre seu estado mental.
Dessa forma, é possível identificar situações normais e as de doença. Quem está adoecido e não tenha ainda identificado, passará a notar. No entanto, é preciso responder às perguntas com sinceridade.
Outra grande vantagem do aplicativo é monitorar a saúde em tempo real. Como faz perguntas várias vezes ao dia, a identificação não é demorada. Assim, você poderá saber quando seu humor não está bom.
O aplicativo ainda possui outras duas funções importantes. Assim que identifica um quadro que aponta para a doença, indica melhorias. Dessa forma, quem está depressivo ou ansioso pode melhorar.
O aplicativo é um apoio na identificação e tratamento da doença, mas nunca deixe de procurar um profissional especializado. Utilize o Moodpath como seu aliado!